Kehon rasvaprosentti määrittää koko rasvasolujen määrän prosenttiosuudella kehon painosta. Se on painoindeksin ohella tärkeä mittari määrittämään rasvakudoksen paino-osuutta. Kehon rasvaprosentti voidaan arvioida useilla erilaisilla mittareilla, joita on kaupallisesti tarjolla kuluttajille.

Kehon rasvakudos varastoituu yleensä tasaisesti ihon alle, mutta erityisen runsaasti rasvakudosta on miehillä vatsapatjan alla keskivatsalla. Naisilla rasvakudos keskittyy tasaisemmin lantion alueelle. Normaalin rasvaprosentti miehillä on noin 15 prosenttia ja naisilla hieman korkeampi 20. Urheilijoilla ja kehonrakentajilla kehon rasvaprosentti voi harjoittelun ja ruokavalion seurauksena olla vain 5-6% kehon kokonaispainosta.

Keskustelu

Aiheesta ei ole viestejä

Terveysarvot

Katso myös