Plantaarifaskiitti on tuki- ja liikuntaelimistön yleisimpiä jännetulehduksia. Sitä kutsutaan toiselta nimeltään jalkapohjan viuhkamaisen kalvojänteen tulehdusoireistoksi. Jalkapohjan paksu kalvojänne on elimistön paksumpia jännerakenteita. Kalvojänne alkaa jokaisen varpaan tyviosasta ja jatkuu koko jalkapohjan levyisenä viuhkamaisena paksuna jännerakenteena jalkapohjan ihon alla kiinnittyen kantaluuhun keskelle kantapäätä.

Ei tarkalleen tiedetä syytä minkä vuoksi jalkapohjan kalvojänne tulehtuu ja varsinkin syytä, miksi osalla tulehdus kroonistuu. Ilmeisesti osasyynä saattaa olla puutteellinen jalkojen huolto, ylipaino, pienet mikromurtumat jännerakenteessa, rappeumamuutokset? Nämä kaikki esitetyt syyt ovat kuitenkin vain selittäviä ja ilmeistä on että tulehdus syntyy monen eri tekijän seurauksena. Oireet keskittyvät usein keskelle kantapäätä kalvojänteen ja kantaluun kiinnityskohtaa, johon syntyy kiinnityskohdan ärsytystila eli insertiitti. Kroonistuessaan tulehdusmuutos yrittää rauhoittaa tilannetta keräämällä jänteen kiinnityskohdan ympärille kalkkikuorta, joka voidaan nähdä usein rtg-kuvassa "luupiikkinä". Joskus kipu tuntuu keskemmällä jalkapöytää.

Oireisto voi olla niin tuskallinen, että se estää esimerkiksi säännöllisen liikunnan harrastamisen ja jopa vaikeuttaa kävelyä. Ei ole harvinaista että kivulias kantapään kipuoireisto kestää jopa usean kuukauden ajan. Tilannetta ei helpota, ettei jännetulehduksen hoidoksi ole olemassa varsinaista parantavaa täsmähoitoa, ainoastaan tulehdusta lievittäviä hoitoja. Perushoitona suositetaan anti-inflammatorista lääkitystä, kovapohjaista kenkää, kantapään alle sijoitettavia silikonipehmusteita sekä säännöllistä jalkavenytystä, jossa venytys syntyy pohkeen alaosaan sekä jalkapohjaan. Erilaisia yöortooseja on myös kehitetty jalkapohjan jänteen venytyksen lisäämiseksi. Jalkapohjaan injisoitavista kortisoni-injektioista on vaihtelevaa hyötyä. Varsinaisesta kirurgisesta hoidosta on harvoin hyötyä sairauden hoidossa.

Warning

Hoitonetin käyttäjien yleisimmät plantaarifaskiittissa kokemat oireet ovat olleet pitkittynyt kipu sekä kantapääkipu. Eniten käytetyt hoitokeinot ovat olleet plantaarifaskiitin omatoiminen venytyshoito, kipulääkkeet, plantaarifaskiitin ortoosihoito, plantaarifaskiitin kortikoidi-injektiohoito, itsehoitokipulääkkeet, kivunhoidon yhdistelmävalmisteet, erikoisjalkineet ja liikunta. Koko listan yleisimmistä oireista ja niiden koetusta voimakkuudesta sekä hoitokeinoista ja hoitojen koetusta hyödystä näet alempaa.

Keskustelu

Alla voit keskustella ja kertoa omia kokemuksiasi aiheesta
1_s

Anonyymi
9. lokakuuta

Ite kokeilin tämmöstä http://www.tumppituote.fi
Toimii.

1_s

Anonyymi
18. marraskuuta

Hei,

Lääkärini totesi, että kärsin varsin yleisestä kantapään kipu tilasta. Kehotti hankkimaan yölastan. Onko siitä apua? Nettiä selailin niin plantaarifaskiitti tukia toki löytyy mutta ovat aika epämiellyttävän näköisiä. Onko hyviä ehdoituksia? Sanoi myös venyttelyn auttavan. Ilmeisesti kyseessä on jonkin sortin jänteen tulehdustila jalassa.

13_s

19. marraskuuta

Kantapään kiputilan tavallisimpia syitä ovat ns. rasvapatjan tulehdus eli koko kantapään alaisen rasvakudoksen ärtyminen ja toisena tyypillisenä kiputilana jalkapohjan plantaarifaskiitti eli jalkapohjan kalvojänteen tai sen kiinnityskohdan tulehdustila. Kantapään rasvapatjan tulehdustilan hoitona on pehmusteen laitto kantapään alle, minkä pitäisi helpottaa kipua ja mahdollistaa oireettomampi liikkuminen. Yleinen paranemistaipumus on kantapään rasvapatjan tulehduksessa myös hyvä.
Jänteiden kiinnityskohdan ärsytys/tulehduksia kutsutaan ns. insertiiteiksi ja sellaiset ovat yleisimpiä elimistön tuki-ja liikunta- elinvaivoja ja voivat esiintyä jänteen kiinnityskohdissa eri puolilla kehoa (vrt. tenniskyynärpää, hyppääjän polvi, akillesjänteen kiinnityskohdan tulehdustila mm.).
Nämä insertiitit, joihin myös plantaarifaskiitti kuuluu, ovat melko hankalia hoidettavia nykylääketieteen keinoin ja kaikki hoidot (fysikaalinen käsittely, UÄ, kipulääkkeet ja kortisonipistokset, tukipannat ym) keskittyvät lähinnä kipuoireen vähentämiseen. Yleensä plantaarifaskiitin hoitona suositellaan kovapohjaisen kengän käyttöä ja mahdollisimman normaalia rasitusta. Kivun vuoksi liikunta saattaa kuitenkin jäädä vähemmälle useiden kuukausien ajaksi jopa. Yleinen paranemistaipumus on siinäkin kohtuullinen, mutta osa valitettavasti kroonistuu. Kirurgisesta leikkaushoidosta ei ole plantaarifaskiitin hoidossa apua, ja aidot lääketieteen parantamiskeinot ovat insertiiteissä rajalliset ja liittyvät lähinnä oireiden lievittämiseen.
Plantaarifaskiitin hoidossa olisi hyvä olla kärsivällinen ja tilanteeseen sopeutuminen ja liikunnan sondeeraaminen olisi hyvä suhteuttaa niin, että kipuhaitta minimoituisi. Osalle erilaisista venyttelyistä on apua, osa kokee ne ärsyttävinä.
Potilaalle on tärkeä luonnollisesti tietää mistä kroonisen kivun taustalla on kysymys. Lääketiede voi tarjota kuitenkin plantaarifaskiittiin ja muihinkin insertiitteihin vain rajallista kipua lieventävää hoitoa, eikä toistaiseksi parantavaa täsmähoitoa ole keksitty, vaikka kaikenlaisia kokonaisvaltaisia hoitolupauksia tällä agendalla markkinoidaankin kuluttajille.

12_s

20. marraskuuta

Minul´la on myös todettu tuo plantaarifaskiitti, johon on 3 kertaa kokeiltu kortinosipiikkiä. Kortinosista on ollut hetkellistä apua tosin pehmytkudos on sen jälkeen ollut äärettömän arka pitkän aikaa. Juoksun lopetin kokonaan n. pari vuotta sitten. Ainoina hoitokeinoina on tällä hetkellä venyttely ja hieronta (aviomiehen tekemänä). Minua huvitti tekstissä lähinnä tuo; "olla kärsivällinen.." Nyt on mennyt faskiitin toteamisesta n. 5-6v. - en enää edes muista tarkkaan. Onneksi on tuo uintiharrastus olemassa. Kiitän kuitenkin lisävinkeistä. Mukavaa vuodenjatkoa.

1_s

Anonyymi
20. marraskuuta

Täällä kanssa yksi plantaarifaskiitista kärsinyt 0/. Tohtori sanoo hyvin, ettei siihen tosiaan ole yksiselitteistä täsmähoitoa mutta auttavia menetelmiä kyllä löytyy. Itse vaihdoin kengät edellä mainittuihin kovapohjaisiin jonka lisäksi hankin melko mukavan yösukan jota lämpimästi voi vain suositella -> http://m-ergo.fi/tuotteet.php?tuotteet=63
Näiden lisäksi venytän jalkaa samalla periaatteella mitä tuo kevyt yötuki tekee (seinää vasten / kynnyksen päällä). Näillä eväillä kiputila on lievittynyt melko paljon. Tästä kiitokset fysioterapeutille joka on antanut valtavan hyvät vinkit kivun oikeaoppiseen hoitoon.

Aiheen kysymykset