Masennus on Suomessa yleinen sairaus. Tilastojen mukaan siitä kärsii noin 5% kansastamme ja se on yksilöitynä suurin sairauseläköitymisen syy tällä hetkellä. Noin 4000 ihmistä on vuosittain ennenaikaisesti eläköitynyt masennuksen takia. Keskeinen oire on masentunut mieliala tai selvästi vähentynyt mielenkiinto ympäristöön, aloitekyvyttömyys, alemmuudentunto sekä mielihyvän kokemisen puute. Siihen liittyy usein sosiaalinen eristyneisyys ja vähäiset kontaktit ystäviin ja sukulaisiin. Vähentääkseen masentunutta mielialaa ihmiset saattavat turvautua päihteisiin tai jopa huumeisiin lievittääkseen alakuloa ja ahdistusta. Masennuksen ja päihteiden muodostama yhteisongelma on hankalahoitoinen, kun ei välttämättä tiedetä, kumpi on syy ja kumpi seuraus. Varsinkin nuorilla ihmisillä päihde-ja masennusongelmat ovat lisääntyneet. Masennus oireena vaivaa suurimman osan päivästä yhtäjaksoisesti vähintään kahden viikon ajan, ennekuin voidaan puhua todellisesta masennuksesta. Siihen liittyy usein kroonistyyppisiä fyysisiä ja psyykkisiä oireita kuten painon vaihtelu, unettomuus, väsymys tai voimattomuus. Lieväasteinen masennus voi mennä ohi itsekseen. Tilanteen hankaloituessa voi olla syytä hakea ammattiapua omalta lääkäriltä tai psykologilta. Masennusta hoidetaan keskustelemalla, terapialla sekä erilaisin lääkehoidoin, jotka aktivoivat ja vähentävät masentunutta mielialaa. |
| Sairauteen liittyvät oireet ja sairauden hoidot | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Yleisimmät oireet  |
Käytetyimmät hoidot |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 Ihmisen mieliala kuvastaa hänen senhetkisiä tunnetilojaan. Normaaliin mielialan vaihteluun kuuluvat iloisuus, hilpeys, aurinkoisuus, tyytyväisyys yhtä... Lue lisää... |
| Kysymys | Vastauksia | Viimeisin vastaus |
|---|---|---|
 Onko alkoholi minulle ongelma? | 1 kpl | 18.11.2008 15:16:58 |
| Niskat ja hartiat jumissa, mikä neuvoksi? | 1 kpl | 18.11.2008 16:03:20 |
| Miten laihdutan? | 1 kpl | 24.11.2008 17:20:06 |
| Kuinka pitkään jaksan työssäni? | 1 kpl | 29.11.2008 06:28:58 |
| Miten voi lievittä stressioireitani? | 1 kpl | 29.11.2008 14:44:22 |
| Mitä tehdä masennukselle ja itsemurha-ajatuksille? | 1 kpl | 07.12.2008 08:50:56 |
| Miten anoreksiaa hoidetaan sairaalassa? | 1 kpl | 03.01.2009 07:56:36 |
| Aiheuttaako ilmastomuutos uusia sairauksia? | 1 kpl | 06.06.2009 13:57:44 |
 apophis |
 kerttu |
n46-1625 |
 Repecca |
 Tuijaanneli |
 n35-2767 |
marre |
m41-2528 |
 ollappa terve |
gabriel |
Peppi |
 n19-3011 |
Alla voit keskustella ja kertoa omia kokemuksiasi aiheesta
 | saruska kirjoitti (  vastaus nimimerkille: Nalina)09.07.10 17:30 itse tein testin ja sain 23 pistettä ja tiedossa on että mulla on masennus, mutta tein myös testin sen mukaisesti miltä musta tuntui noin vähä yli vuos sitte enne ku uudet lääkkeet alotettii ja niistä vastauksista sain 30...muistan vain vuoden aikaiset tuntemuksen niin hyvin että oli helppo laittaa vastauksen nykyisen minäni puolesta ja entisen minäni puolesta |
 | Elisa kirjoitti ( vastaus nimimerkille: saruska)10.07.10 01:02 Minä tein tuon testin myös mielenkiinnosta, tuloksen perusteella minun pitäisi heti hakeutua lääkäriin, mutta tämä on minun "normaali"olotilani, eli siltä osin diagnoosini "krooninen vaikea masennus" pitää yhtä testituloksen kanssa: "Testipistemääräsi on 36. Jos pisteiden yhteismääräksi tulee 17 tai enemmän, lääkärin puheille menoa suositellaan. Masennus luokitellaan lieväksi, keskivaikeaksi tai vaikeaksi. Yli 30 pistettä viittaa jo vaikeaan masennustilaan, jolloin on viimeistään ehdottomasti syytä hakeutua hoitoon. " Vastasin niin rehellisesti kuin pystyin, mutta en nyt kuitenkaan näe tilannettani aivan noin toivottomana, koska pystyn lääkityksellä viettämään aivan normaalia elämää. |
| saruska kirjoitti ( vastaus nimimerkille: Elisa)10.07.10 07:47 juu mulla kanssa sellanen fiilis että sano noi testit mitä tahansa niin niin kauan kun itse on sinut olonsa kanssa niin ei kannata niistä niin paljon perustaa, siksi lääkärin arvio on tärkeämpi ja luotettavampi. ihminen on kuitenkin aika kestävä otus, me sopeudumme uusii olotiloihin aikanaan ja pystymme elämään niiden kanssa. Itse eläisin vieläkin vanhojen lääkkeiden kanssa jos niitä ei olisi vaihdettu, elämä olis vain jonkin verran hankalampaa kun kohtaukset olisivat kovempia ja pitempiä ja masennus syvempää, elinhän asian kanssa viisi vuotta kuitenkin ja olin jo sopeutunut siihe että tätä elämäni sitten on, onneks terapeutti huomasi sen ja nyt on elämä parantunut, mutta enhän minäkään koskaa masennuksesta eroon pääse, se on pysyvä olotila jossa on ylä- ja alamäkiä. Kuitenkin sanoisin että niin kauan kuin itsensä kanssa voi elää niin ei kannata huolehtia noista testin tuloksista niin paljoa... Haleja teille Elisa ja Nalina! |
| Elisa kirjoitti ( vastaus nimimerkille: saruska)10.07.10 08:16 Aivan samaa mieltä kanssasi, testit ovat testejä, kyllä sen itse tuntee, onko masennuksensa kanssa "sinut", vai onko syytä hakeutua lääkäriin. En minäkään koskaan tästä eroon pääse, mutta pääsia on, että sairautensa kanssa pystyy elämään normaalia elämää, oma tilanne pitää vain hyväksyä, aivan samoin kuin sokeritautia poteva joutuu hyväksymään oman tilansa ja lääkityksensä. Haleja-haleja! |
| Tinttu kirjoitti ( vastaus nimimerkille: Elisa)10.07.10 12:08 Mä olen vasta tänä keväänä oikein vasta tajunnut, että mä oon vakavasti sairas:( , vaikka jo kahdeksan vuotta sairastanut. Tää on vissiin vaan vissiin hyväksyttävä, ja todettava, että mä en pysty siihen mihinkä monet muut. Onneksi mä en vertaile itseäni muihin enää... Mut on sekin rasittavaa, kun ei voi koskaan sopia mitään menoja, kun ei tiedä millainen olotila sinä kyseisenä päivänä sit on. Ja se on todettava, jos on kiireinen päivä tai muuten stressaava, tietää, että vähintään kaks seuraavaa päivää on "flasakantis" eli veto pois. Siksi mua arveluttaaki mun töihinpalu elokuussa, kun mä jo entuudestaan tiedän, että mä on taas hetken päästä sairaslomalla. Voi mennä kaks viikkoa tai jopa puolivuotta työelämässä, mutta sitten ollaan taas syvemmällä masennuksen kuilus :( Onko siinäkään järkeä ? Joskus tai useinkin musta tuntuu, että sais jäädä eläkkeelle ja yrittää täs kotona edes pärjätä. Onhan mulla kolme lasta, jotka mun pitäis saada jollainlailla maailmalle. Mut mitä siitäki tulee, ku äiti makaa sängynpohjas...tälläisiä mietteitä... |
 | TUULIVIIRI kirjoitti ( vastaus nimimerkille: Tinttu)10.07.10 14:40 Hei Tinttu ! Haluaisin kertoa sinulle, että minä olen toipunut vaikeasta ja toistuvasta masennuksesta. En täydellisesti, sillä huonojakin aikoja on, mutta ne on sellasia, että kestän ne paremmin. Suosittelen sinulle lämpimästi Hyväksymis- ja omistautumisterapiaan ja mindfulness (tietoinen läsnäolo) liittyvää lukemistoa ja harjoitteita. Vaikka hehkutetaan nykyisin paljon positiivisen ajattelun ja positiivisen psykologian perään, ehkä liikaakin, niin kyllä meidän omilla ajatuksilla on lopulta omaan elämäämme paljon vaikutusta. Se tuli mieleeni myös, että syötkö sinä monipuolisesti, saatko esim. E-EPA rasvoja ja muistatko levätä ja huolehtia itsestäsi. Lämmöllä ja ymmärryksellä, ainakin tänään ja tällä hetkellä hyvin voivana Tuuliviiri |
| Tinttu kirjoitti ( vastaus nimimerkille: TUULIVIIRI)10.07.10 15:45 Nämä terapiat, mistä kirjoitit eivät ole tuttuja. Tietysti tuohon ruokavalioon olis varmaan paljon korjattavaa. Tietämystä on paljon, mutta käytännön toteutus on sitten eri juttu:) Toisinaan tekee mieli hyväskää, (sikapossu), jolla sitten korvaankin aamupäivä ruokailun. Paino onkin pienen ajan sisällä noussut 7 kg, eli ei hyvää seuraa, jos ei muutosta tuu... |
| TUULIVIIRI kirjoitti ( vastaus nimimerkille: Tinttu)11.07.10 16:46 Hyväksymis- ja omistautumisterapiaan oikeastaan sisältyy tuo mindfulness ( tietoinen läsnäolo nykyhetkessä), jolla on saatu hyviä tuloksia masennuksen hoidossa. HOT tulee sanasta Hyväksy Omistaudu omien arvojesi mukaiselle elämälle/valitse omat arvosi ja ole Tietoinen. Terapeutteja on jonkin verran ja kirjallisuuttakin varmaan alkaa suomenkielisenäkin löytyä. Monesti sitä lohduttautuu sillä syömisellä ja syö juuri kaikkea lihottavaa - tiedän... Myönteisin ajatuksin tukenasi Tuuliviiri |
 | n23-3439 kirjoitti ( vastaus nimimerkille: Tinttu)15.07.10 10:39 yön jälkeen on aina aamu.. vaikka ei siltä aina tuntuisikaan mulla on takana monta masennuksen vuotta. enään en syö lääkkeitä enkä vaikeasti masentuneenakaan pysytynyt syömään niitä koska mikään niistä mitä kokeiltiin ei oo tuntunut kuin nukuttavan tai lamaannuttavan jne... onks sul jotain kivaa urheilu harrastusta? mä oon ihastunu pilatekseen ja ihan kotijumppaan.. se piristää ja auttaa et ei tunne syöminen näy. |
 | siskolikka kirjoitti ( vastaus nimimerkille: n23-3439)22.07.10 11:04 Itse otin metsälenkit joskus musiikki korvissa ja usein ilman. Kävin ja käyn edelleen avantouinnissa, vaikka järvi on vapaana. Samalle saunalle tulee tuntemattomia tuttuja ja heidän kanssan on kiva rupatella. Olen myös pyrkinyt menemään ja kutsumaan vanhoja ystäviäni kanssani elokuviin, kahville tai kylään. Toisten kanssa keskustelu piristää kummasti ja auttaa unohtamaan omat murheet, kun voi jakaa toisen kanssa. Myös vertaisryhmästä on apua, jos sellainen on lähellä. Toisten kanssa yhteisen kivan tekeminen piristää. |
02:45  | Rituli halasi käyttäjää Juska |
| 02:41 | muumimamma halasi käyttäjiä Eva, Jossu, Meeni, Female66, Tinttu |
| 02:36 | Riesa halasi käyttäjiä Tinttu, Eva, Henu82 |
| 02:35 | Rituli halasi käyttäjää saruska |
| 02:35 | Riesa halasi käyttäjää caren |
| 02:32 | Rituli halasi käyttäjää Eva |
02:20  | Riesa kommentoi yhteisössä Hoitonetti.fi Juttutupa |
| 02:15 | Female66 kommentoi yhteisössä Hoitonetti.fi Juttutupa |
| 02:15 | Riesa halasi käyttäjää reporanka |
| 02:14 | Female66 kommentoi yhteisössä Hoitonetti.fi Juttutupa |
| 01:59 | Meeni halasi käyttäjää Susihukka112 |
| 01:57 | Tinttu kommentoi yhteisössä Hoitonetti.fi Juttutupa |
| 01:51 | Susihukka112 halasi käyttäjää Meeni |
| 01:49 | Susihukka112 halasi käyttäjiä lähihoitaja222, babushka, Henu82, Sara, Jossu |
| 01:42 | Meeni halasi käyttäjää Eva |
| 01:37 | Meeni halasi käyttäjiä muumimamma, Tinttu, reporanka |
| 01:29 | Meeni kommentoi yhteisössä Hoitonetti.fi Juttutupa |
| 01:27 | Tinttu halasi käyttäjiä muumimamma, Meeni, Rituli, Annukka, Jossu |
| 01:25 | Meeni kommentoi yhteisössä Hoitonetti.fi Juttutupa |
| "Palvelussa voi myös halata toista virtuaalisesti. - Tästä olemme saaneet paljon positiivista palautetta, Vatanen kertoo" (Turun Sanomat, 09.11.2008) |
 | "Tervetuloa joukkoomme tänne Hoitonettiläiseksi, täällä on niin paljon meitä joilla on samoja terveyteen ja sairauteen liittyviä asioita, täältä saa pa..." (Käyttäjä-palaute) |
