Hyvä Keijo! Esitit aiheellisen kysymyksen poikkeuksellisen avoimesti. Hoitonetin periaatteena on, että ihmiset voisivat esiintyä ja kertoa ongelmansa peittelemättä ilman leimaantumisen tai seuraamusten pelkoa. Näin voisimme yhdessä pureutua ongelman ytimeen!

Alkoholia reilusti käyttäviä ihmisiä arvoidaan olevan Suomessa n 500 000 ja ongelma käytännössä koskettaa miljoonaa suomalaista perhepiirissä. Myös työelämän kolme suurinta ongelmaa ovat alkoholi, alkoholi ja alkoholi. Alkoholinkäyttö on ongelmallistaja eräällä tavalla mustavalkoista, koska sen kohtuukäyttö on sosiaalisesti hyväksyttyä, mutta ongelmakäyttö johtaa taasen lisääntyviin yksilön että ympäröivän yhteisön ongelmiin.

Alkoholiriippuvaisuuden merkkejä ovat erilaiset totutut tavat ja maneerit, joilla perustellaan alkoholin toistuvaa ja säännöllistä käyttöä. Keksitään juhlia, peli-iltoja, syntymäpäiviä ym syitä nauttia sosiaalisesssa seurassa lasi tai pari tunnelmaa keventävää. Runsaan käytön raja kulkee korillisessa keskiolutta viikossa. Muita riippuvuuden merkkejä ovat aamuiset "korjaussarjat".

Hoitonetin asiantuntijoiden mielestä alkoholinkäytön suhteen on aina olemassa riski syntyä riippuvuussuhde alkoholiin. Alkoholismi periytyy osittain myös suvuissa ja toiset ovat herkempiä tapakäyttöön ja sitä kautta alkoholismiin. Ympäristön merkitys on alkoholismin synnyssä ratkaiseva. Sen asenteet hyvin pitkälti ratkaisevat sosiaalisen käyttäytymisen muodot ja rajat alkoholinkäytölle sekä muille tekijöille.

Työympäristössä esimiehellä on mainio näköalapaikka huomata alkoholinkäytön ensimmäiset merkit ja ottaa asia puheeksi. Puheeksiotto jo itsessään antaa signaalin alkoholia epävarmasti käyttävälle parantaa tilannettaan. Alkavan alkoholinkäytön muita tunnusmerkkejä vaiheita ovat lisääntyneet maanantaiaamun poissaolot ja epämääräiset syyt poissaolojen taustalla. Työterveyshuolloilla on ainutlaatuinen mahdollisuus osaltaan vaikuttaa alkoholinkäytön kehittymiseen ja pyrkiä estämään yksilölle haitallista kehitystä poissaoloselvittelyjen avulla. Alkoholinkäytön ongelmakäytön ehkäisemisen perustana on nimenomaan yhteisöllisyys, jota kautta ongelma voidaan havaita ja ryhtyä korjaaviin ja ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin.

Kuulut reilusti alkoholia käyttävään ryhmään, jossa on aina riski kulutuksen nousuun. Säännöllinen käyttö totuttaa pikkuhiljaa annosten lisäämiseen. Olisi parasta pyrkiä vähentämään käyttöä muutamaan olutpullolliseen tai tölkilliseen viikossa ja keskittää käyttö hyvässä seurassa ja välttää tyypillistä tapakäyttöä olohuoneen sohvalla. Niitä välttämällä heräät seuraavana aamuna virkeämpänä ja pystyt nauttimaan fyysisyydestäsi ilman joka-aamuista ohrapöhnää. Stressiä kannattaa pyrkiä vähentämään oluen sijaan liikunnalla. Onnea muutokselle!