Hei! Olen 21-vuotias tyttö Hyvinkäältä. En ole ollut kahteen vuoteen enää lukiossa, jonka jätin kesken mielialaoireiden vuoksi. Minua ei enää kiinnosta oikein mikään ja kaikki tuntuu yhdentekevältä. Viiltelen itseäni ja minulla on viikottain itsemurha-ajatuksia. Psykiatrisesta hoidosta ei ole ollut kunnolla apua. Lääkärit vaihtuvat tiuhaan eikä tilanteeni ole kohentunut. Pitäisikö nukkua vain pois?
T Arja
Hyvä Arja! Lyhyestä kirjeestäsi kuvastuu pitkälle edennyt hätä, masentuneisuus ja ahdistuneisuus. Tilanteesi on vaikea ja vaatii kiinteää ja kiireetöntä hoito-ja terapiasuhdetta, jossa ongelmiasi on mahdollista käsitellä. Et kuvannut kovin tarkasti, mihin aikaisemmat hoitoyritykset ovat kariutuneet. Esitän sinulle uudelleen hakeutumista asiantuntevan hoidon piiriin.
Nykytilassasi et hyödy mistään mielenterveystyön virtuaalisista tukipalveluista tai keskustelupalstoista vaan sinun tulee olla suorassa fyysisessä yhteydessä auttajiin, mielenterveystyön ammattilaisiin, jotka pystyvät kiireettömästi käsittelemään tilannettasi. Sinun tulee hakeutua psykiatrian erikoislääkärin vastaanotolle oman kuntasi mielenterveystoimistoon tai terveyskeskukseen, josta sinun on mahdollisuus päästä kotikuntasi määrittelemän sairaalan psykiatrian poliklinikalle. Toipumisesi avain on toimiva hoitosuhde, jossa tilanteesi kartoitetaan sekä suunnitellaan siihen sopivat hoidot.
Et kertonut minkälainen elämäntilanteesi tällä hetkellä on ja mitkä ovat perhesuhteesi, suhteesi ystäviin sekä nykyinen sosiaalinen tilanteesi. Kaikilla näillä asioilla on iso merkitys nykyiseen elämäntilanteeseen. Varaa aika nyt terveyskeskukseen tai mielenterveystoimistoon, jota odotellessa annan vielä muutaman vinkin tilanteessa, jossa koet tarvetta yhteydenottoon jaksamisesi suhteen. Jos tilanne pahenee niin, että epätoivoiset ajatukset valtaavat koko mielen, on hyvä mennä heti terveyskeskuslääkärin päivystykseen, jossa harkitaan lähetettä sairaalahoitoon.
Keskusteluapua äkilliseen kriisitilanteeseen voi saada esimerkiksi mielenterveysseuran valtakunnallisesta kriisipuhelimesta (p. 010195202, ma-pe 09-06, la 15-06, su 15.00-22.00). Samalla seuralla on Helsingin seudulla käytössä SOS-auto, joka päivystää 24h/vuorokaudessa ja pyrkii auttamaan voimiensa mukaan erilaisissa itsemurhatilanteissa, kuolemantapauksissa, onnettomuuksissa ja väkivaltatapauksissa. Sos-keskuksen numero on 09- 41350510 ja numeroon vastataan arkisin 09-16. HIV-neuvontapuhelin auttaa asiantuntemuksellaan puhelinnumerossa 020327000.
Jos kuulut Evankelisluterilaiseen kirkkoon, on sinulla mahdollisuus lähestyä kotiseurakuntaasi ja saada apua diakonilta tai kotiseurakuntasi päivystävältä papilta. Heiltä voit saada luotettavaa neuvoa ja läheistukea tilanteessasi. On hyvä muistaa, että myös sairaalapäivystys on avoinna koko ajan 24h ja sairaalahoitojakso voi olla alku toipumisen taipaleella kohti normaalia elämää. Älä jää enää pohtimaan asiaa omassa mielessäsi vaan kerro tilanteesi rehellisesti eteenpäin saadaksesi tarvitsemasi hoidon.
Alla voit keskustella ja kertoa omia kokemuksiasi aiheesta
 | m43-3196 kirjoitti 29.01.10 02:54 sama kuin edellin |
| Kirjautumaton käyttäjä kirjoitti (  vastaus nimimerkille: TriDoc)08.03.10 06:44 Miksei kukaan hakkereista tai joku voi tuhota työ- ja elinkeinotoimiston tietojärjestelmiä! Poistakaa nämä petolliset vallan väärin käyttäjät! Työvoimatoimiston työntekijät=Valtion juoksurakit,.. tseh,tseh... tule saat koiranruokaa. He leikkivät jumalaa.. tuomitsevat ihmisiä! Nämä rakit päättää kuka saa rahaa ja kuka saa olla ilman! He päättävät ihmisten kohtaloista..monet ovat tehneet itsemurhia ja perheitä on tuhoutunut sekä nämä rakit lisäävät ihmisten tuskaa ja pahoinvointia sekä ajavat ihmiset kadulle ja väkivallanteoille! Tiedän ja olen nähnyt miten nämä laitokset toimivat! Nämä rakit tietävät mistä narusta vetää, että jokaisen elämä menee pilalle. Nämä ovat susia lampaiden vaatteissa! |
| Kirjautumaton käyttäjä kirjoitti ( vastaus nimimerkille: Kirjautumaton käyttäjä)08.03.10 10:22 Tosi kovia vaiheita ja aikoja olet joutunut käymään läpi ! On suorastaan ihme, että niin valoisasti suhtaudut elämään ja olet pystynyt pitämään yllä sitä henkeä, että loppujen lopuksi rakkaus voittaa kaiken, jos vain jaksaa siihen uskoa. Samojen asioiden parissa olen koko elämäni rimpuillut minäkin. Sama "usko" on kantanut minua eteenpäin, kun mitään uskoa ei ole enää ole ollut, millä päivästä toiseen pääsisi. Elämä on ollut melkein pelkkä shittiä (paskaa), mutta jostain syystä en ole luovuttanut, vaikka monen monta kertaa on lähellä ollut. Ei ole huvittanut enää olla olemassa. Sitten olen ajatellut, että mikään tässä maailmassa ei ole niin suuri juttu, eikä sen arvoinen, että antaisi koko elämänsä mennä. On kyllä vaikeaa koota itsensä joskus ja masentuneelle erittäin vaikeaa. Hyviä teorioita on paljon. Jokaisella. Varsinkin niillä, jotka eivät ole syvää masennusta kokeneet. |
| Kirjautumaton käyttäjä kirjoitti 08.03.10 10:28 Aivan ! "Parhaat" tupakkalakkoneuvotkin saa niiltä, jotka eivät ole itse koskaan polttaneet !!! "Kaikentietävät" ns. "hyvät ihmiset", joilla ei ole mitään omaa kokemusta mistään, ovat kaikkein pahimmat !!! |
| Kirjautumaton käyttäjä kirjoitti 08.03.10 11:27 Just niin mut tsemppiä ja jaksamista kaikille oli ongelma mikä vaan ! |
| Kirjautumaton käyttäjä kirjoitti 30.03.10 18:19 |
| Kirjautumaton käyttäjä kirjoitti 11.07.10 05:20 Toivon, että voisin auttaa sinua. Tarvitset tukihenkilön. Onko sinulla perhe, äiti, isä joku muu läheinen aikuinen, joka jaksaa olla tukena ja hakea apua yhdessä sinun kanssasi. Olet hyvin vakavassa tilanteessa, jos haudot itsemurhaa. Viiltely on merkkinä sisäisestä pahasta olosta jonka haluat näin saada ulos. Sinulla on selvästi keskivaikea masennus, johon liittyy kuvailemasi oireet. En tiedä elämäntilannettasi millainen se on. Onko siinä paljon asioita, jotka pahentavat sitä. Tiedän, että masennus voi pahimmillaan olla sellaista, että ei enää jaksa yrittää, kun ei ole voimia. Oletko ollut psykologin terapiassa ja hyvä masennuslääkitys. Onko tarjottu sairaalahoitoa, koska tilanteesi on näin vakava. Itselläni on ollut masennusjakso, johon sain lääkkeen ja terapian (4v), kunnes tunsin, että tästä jo jaksan itsekin. Nuorena voi olla itseään kohtaan liian vaativa ja arvosteleva. Lukio on muutenkin niin vaativa koulu, että täytyy omistaa vahvat hermot ja hyvän lukupään, että jaksaa. Huom. kokemuksesta tiedän. Varmasti on klisee sanoa, että sinulla on nyt uusi ovi auki siihen, haluatko selvitä masennuksesta vai antaa periksi. Näytä suomalainen sisusi. Olet arvokas ihminen, jolle on annettu elämä lahjaksi. Toivon paljon suojelusenkeleitä elämääsi! |
| Kirjautumaton käyttäjä kirjoitti 11.08.10 07:09 olen 20 vuotias otus hyvinkäältä ja olen ollut masentunut jo 6 vuotta. Laitoksissa olen ollut mutta en tykännyt niistä, joten esitin normaalia ja pääsin pois. viiltely on hauskaa ja auttaa olotilaani. vihaan ihmisiä ja yhteiskuntaa. työtön, rahaton ja pikku hiljaa alkoholisti myös. jonain päivänä onnistun tappamaan itseni. sitten olen onnellinen ja kukaan ei kaipaa. |
| Kirjautumaton käyttäjä kirjoitti 11.08.10 07:42 Itse kohtalaisen kovan masennuksen kokeneena sanoisin että tärkein juttu ensiksi on saada elämä normalisoitumaan. Saatoin makoilla kämpässä yli viikonkin niin etten käynyt kertaakaan oven ulkopuolella, söin mitä kaapissa oli ja nukuin. Vasta kun ruoka loppui pakottauduin kauppaan. Mikään ei kiinostanut, en vastannut puhelimeen ja vanhemmat tekivät minusta jo katoamisilmoituksenkin. Nykyään olen yrittäjä, avoliitossa ja muutenkin kohtalaisen tyytyväinen olemassaolooni. Itse havaitisin että väsymys aiheuttaa vittuuntumista sekä epäsäännöllinen elämä ja alkoholi pahentaa tilannetta. Eli miten itse ponnistelin suosta pois: Alkoholi pois kokonaan, ainakin siihen asti että elämä alkaa maittamaan. Pitää olla tarkat rutiinit joita noudattaa päivästä toiseen huvitti tai ei. Samaan aikaan nukkumaan joka ilta ja aamulla ylös, ei liikaa unta mutta 7-8h pitäisi olla hyvä. Eikä päikkäreitä missään nimessä. Säännöllinen ruokailu vähintään 3 kertaa päivässä. Sitten jos kuvioihin vaikka päivittäinen kävelylenkki ja jokin muu miellyttävä harrastus jonne ei ole pakko aina mennä. Ja ennen kaikkea ystävät sekä sukulaiset, mennä vierailulle ja pyytää niitä käymään. Toivottavasti joku kokeilee ja saa apua tästä yksinkertaisesta ohjeesta. |
 | Elisa kirjoitti ( vastaus nimimerkille: Kirjautumaton käyttäjä)12.09.10 10:13 Yhdyn täysin noihin sinun neuvoihisi, myös minä rämmin vuosia suossa, enkä saanut jalkojani siitä ylös. Noudatin ja noudatan vieläkin juuri noita elämänohjeita, rutiini, säännöllisyys ja terveet elämäntavat ovat kaiken A ja O. Ystävät unohtamatta, työ on tärkeä ja siitä se lähtee pikkuhiljaa suosta ylösnousu. Minäkin suosittelen noita ohjeita kaikille jotka kärsivät masennuksesta, tietysti myös lääkärin ja lääkkeiden apua tarvitaan, mutta kun pahin on ohi, nuo neuvot estävät uudelleen suohon vajoamisen, tai jopa sinne kokonaan joutumisen ennaltaehkäisevästi. |
 | "Hoitonetti vaikuttaa uudenlaiselta ja modernilta sivustolta, jolla on raikas yleisilme" (Käyttäjä-palaute) |
| "The founding partners of Mediweb Oy are an example of young Finnish entrepreneurs making their way with a fresh idea" (Helsinki Times, 4.12.2008) |
