Tupakoinnin välttämistä tai vähentämistä on usein käytetty tupakoinnin lopettamisessa välivaiheena matkalla kohti täydellistä savuttomuutta.

On totta että tupakonnin vähentäminen vähentää myös sille ominaisia terveysriskejä. Fysiologisesti tupakoinnin vähentäminen ei kuitenkaan toimi toivotulla tavalla, sillä vähentyneestä tupakoinnista huolimatta riippuvuus ja tapa voivat jopa vahvistua.

Suositeltavin tapa on katkaista kaikkinainen riippuvuuden tunne absoluuttisella lopettamisella. Päätöksen tueksi tarvitaan omaan motivaatioon pohjautuva tietämys tupakoinnin kaikkinaisista vaikutuksista elimistöön.

Information Käytetään sairauksiin

Sairaus Hlö:ä Koettu hyöty
143_rs Ientulehdus 2
Stub Alaraajojen valtimokovettumatauti 1
66_rs Akne 1

Information Käytetään oireisiin

Ei tietoa

Keskustelu

5_s

m47-267
20. marraskuuta

nykyään on tuo tupakointi kovin vaikeaa muutenkin, kun junassa on vaikea löytää tupakkihuonetta... rautatieasemallakaan ei saa polttaa, eikä baareissa. hyvä vaan näin, minullakin helpotti tupakoinnin lopettamista tämä juttu... houkutuksia vähemmän

Aiheen kysymykset