Yksi perinteisistä suomalaislajeista, jossa hyödynnetään suomalaisen luonnon tarjoamia erinomaisia liikuntamahdollisuuksia. Suunnistus on kestävyyslaji, jossa juoksu tapahtuu metsässä, jossa joudutaan huomioimaan tasapainotekijät sekä lajin vaatimusten mukaan suorittamaan samalla kartanlukua, jotta osataan valita oikeat reitit seuraavalle rastille. Laji on erittäin haastava, sillä jokainen voi valita tasonsa ja saada riittävästi haastetta aloittelijasta maailmanmestaruuteen tähtäävään huippu-urheilijaan asti.

Lajille on tärkeää, että kehon liikkuvuus (notkeus)on kunnossa, jotta epätasaisilla pinnoilla juostessa nivelet ja nivelsiteet kestävät ja siksi suorituksen jälkeinen ja muu kehon lihashuolto on erittäin tärkeää!

Laji on erittäin tärkeä kansalaistaito, joka opettaa peruskartanlukua ja luonnossa liikkumista sekä muiden ulkona harrastettavien liikuntamuotojen tavalla tarjoaa esteettisiä elämyksiä.

Keskustelu

Aiheesta ei ole viestejä