Ihminen voi olla illalla jopa 2 cm lyhyempi kuin aamulla herättyään. Pituuden muutos johtuu selkärangan välilevyn madaltumisesta päiväaikaisen pystyasennon ja painorasituksen seurauksena. Hyvin suositeltava ja terveydelle hyödyllinen omatoiminen vetohoito käsittää joka päivä suoritettavan roikkuminen oman painonsa varassa oven karmeihin kiinnitetyn tangon varassa. N 10-15 sekuntia kerrallaan kestävällä riippumisliikkeellä selkärangan nivelkapselirakenteet saavat tarvitsemaansa venytyshuoltoa, mikä auttaa niitä säilyttämään kimmoisuutensa ja siten ehkäisee selkärangan ikääntymiseen liittyviä rappeuma-ja kulumamuutoksia.

Information Käytetään oireisiin

Oire Hlö:ä Koettu hyöty
Stub Heijastekipu 2

Keskustelu

Aiheesta ei ole viestejä

Aiheen kysymykset