Lyhyet 10- 30 minuutin päiväunet ruokailun päälle olisivat olennainen osa ihmisen luontaista päivittäistä rytmiä, mutta ovat varsinkin työikäisellä väestöllä hankalasti toteutettavissa.

Päiväunet auttavat erityisesti vireystilan säätelyssä ja lisäävät tarmokkuutta, parantavat keskittymistä ja vähentävät stressiä. Myös sydämen supistumisvireys ja rentoutuminen kasvavat.

Nykyajan työkulttuuriin keskellä päivää otetut torkut sopivat huonosti ja siksi tuhansissa työpaikoissa miltei jokainen on omakohtaisesti kokenut iltapäivisin oman vireystilan laskun työpöytänsä ääressä. Kaikille päivätorkuista ei koidu hyötyä ja päivittäistä vaihtelua myös esiintyy. Fysiologisesti päivunien hyöty kuitenkin on kiistaton.

Information Käytetään sairauksiin

Ei tietoa

Information Käytetään oireisiin

Ei tietoa

Keskustelu

1_s

m36-9
23. huhtikuuta

Tämähän olisikin mielenkiintoista. Vaihtaisi yhden kahvitunnin päivätorkkuihin. Onko kellään töissä tällaista käytäntöä?

6_s

Elisa
25. huhtikuuta

En ole kuullut, että Suomessa olisi tätä kokeiltu millään työpaikalla.
Saksasta tiedän, että siellä tämä mahdollisuus on, ei kaikilla, mutta muutamalla työpaikalla.